정신 건강 프로젝트1 [정신 건강 프로젝트]1. 건강한 거리 두기, 바운더리에 대해서 (인간 관계) 건강한 거리 두기이런 말 들어본 적 있으시죠?이 말은 여러분이 본인의 삶에 무엇을, 어느 정도 허용할지, 스스로 결정해야 한다는 걸 의미해요즉, 내가 건강할 수 있는 물리적, 정신적 바운더리를 스스로 결정하는 겁니다. 인간 관계의 토양이 되는 가장 중요한 요소라고도 할 수 있죠.물리적으로는 신체 접촉이나 개인 공간, 정신적으로는 허용되는 언어의 정도나 운동, 명상 등으로 즐기는 감정적 웰빙과 같이 다양한 방식으로 설명할 수 있겠죠. 본인을 스스로 돌아보거나 혼자만의 시간을 확보하는 것을 의미할 수도 있고요.거절하는 게 불편한 분들도 꽤 많으시겠지만 이런 거리 두기와 바운더리는 개인의 신체적, 정신적 건강에 꼭 필요한 요소랍니다. 사실 여러분은 매일 일상에서 바운더리를 설정하며 거리 두기를 합니다.예를 .. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
